Você sabia que a obesidade infantil tem aumentado consideravelmente nos últimos anos? E, ainda, que a faixa etária de 5 a 9 anos é a mais afetada?
Pois é. Foi o que revelou uma pesquisa da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) através de dados do IBGE de 2010. Para se ter uma ideia: 16,6% das meninas e 11,8% dos meninos nessa faixa etária estão obesos. Já em relação ao sobrepeso, os atingidos são 34,8% dos garotos e 32% das garotas.
Tudo isso é resultado de hábitos cada vez menos saudáveis dos adultos – e como o exemplo vale mais do que mil conselhos, as crianças reproduzem os hábitos alimentares dos pais.
É importante, para combater esse mau:
- envolver as crianças no preparo dos alimentos;
- dar o exemplo de uma alimentação saudável;
- não comprar várias guloseimas no supermercado (para ter de escondê-las depois?);
- insisitr em oferecer o mesmo alimentos, só que de formas diferentes;
- desligar a TV na hora da refeição;
- fazer as refeições à mesa e, de preferência, em família.
Tudo bem que é difícil fazer isso tudo, mas dá pra ir tentando aos pouquinhos, né? Afinal, comer-comer ainda é o melhor para poder crescer! =)
Robson Melo
Multi-curioso, multi-piadista, multi-escritor, multi-tarefas e Multiplicador de felicidade.
Aqui em casa temos o hábito de fazer as refeições a mesa e besteiras uma vez só por dia!, tipo cheetos, biscoito recheado, ainda bem de biscoito recheados eles gostam pouco.Adoram frutas e as verduras eu machuco e misturo no feijão e eles nem sentem , quando vão perceber já comeram rsrsr
Na minha família temos tendência a obesidade, a única que não é gordinha sou eu, me preocupo com a alimentação e acabo ficando neurótica com as crianças tb,bjo.
Isso aí, Vany! Dar o exemplo é sempre o melhor a se fazer!
Claro que não dá pra fugir de uma besteirinha aqui ou ali, nos finais de semana, ou em dias especiais. O que não pode é o Cheetos entrar no lugar do alface e o recheado no lugar do feijão.
E vamos continuar de olho na alimentação desses pequenos! =)
ótimas dicas…
com tanta oferta de porcarias que vemos hoje por aí, fica bem difícil despertar alguns gostos nas crianças.
bjocas
E não é? Vany até comentou isso aí em cima. O pior é que são as porcarias que fazem propaganda na TV, na hora do desenho preferido dos pequenos.
Temos que ficar de olho e cortar um dobrado pra conseguir colocar saúde no prato da meninada.
Beijão!
Então, não tenho problemas com isso, mais sigo algumas das dicas citadas, não tem tv na cozinha, comemos sentados á mesa, e compro poucas guloseimas, geralmente no dia que vou dar, e quanto a comida oferecida, tem sempre verduras e saladas e nos lanches frutas.
Meu filho do meio já tem tendência a engordar, pois só com o leite materno ele estava acima do peso, então sempre foi tudo muito controlado, mais é sempre bom ter dicas, sobre esse assunto. Cynthia
Que legal, Cynthia! Bom saber que você leva a sério uma alimentação saudável, sem ser uma dieta chata. Um grande beijo!